Nationale Wandeluitdaging Plus: twintig weken samen wandelen

Het klinkt heel eenvoudig: een uurtje wandelen per dag, maar in je eentje houden weinig mensen het vol. Met een groep blijkt bewegen niet alleen makkelijker, maar ook gezelliger. Twintig weken lang trekken buurtbewoners daarom samen de wijk in tijdens de Nationale Wandeluitdaging Plus van Jibb+.

Na de zomervakantie denken veel mensen: ik wil weer meer bewegen. In de eerste weken lukt dat vaak nog, maar na verloop van tijd wordt het lastiger om de motivatie vast te houden. Alleen wandelen voelt soms ook saai. Daarom organiseert Jibb+ in oktober de Nationale Wandeluitdaging Plus.

Gedurende twintig weken wandel je wekelijks een uur in je eigen buurt, onder begeleiding van een buurtsportcoach. Tijdens deze wandelingen worden er eenvoudige balans- of krachtoefeningen gedaan, zodat je niet alleen conditie opbouwt, maar ook sterker en soepeler wordt.

Niet alleen bewegen, maar ook praten
De wandelingen zijn bovendien een moment om een praatje te maken en contact te leggen met buurtgenoten. Daarnaast is er ruimte voor praktische adviezen over bijvoorbeeld voeding, slaap en het vasthouden van gezonde gewoontes.

De wandelgroep is bedoeld voor iedereen die graag in beweging wil komen met steun en begeleiding, ook voor mensen met lichamelijke klachten of weinig energie. Daarnaast biedt de groep gezelligheid en helpt ze om meer structuur in de week te krijgen.

Wanneer?
De wandelgroep in Helmond-Oost start op dinsdag 7 oktober om 10.30 uur bij wijkhuis De Lier aan de Kinsbergenstraat 1. De groep in Rijpelberg begint op dinsdag 14 oktober om 14.30 uur bij wijkhuis De Brem aan het Rijpelplein 1.

Aanmelden kan via deze link.