Nieuw prikkelarm zwemuur bij zwembad De Braak moet rust bieden in het water

Bij zwembad De Braak in Helmond kan er sinds 1 mei prikkelarm gezwommen worden in het wedstrijdbad. Dat betekent dat tijdens deze zwemuren er extra rekening wordt gehouden met zaken zoals licht, geluid en ruimte.

Prikkelarm betekent dat een omgeving of activiteit zo is ingericht dat onnodige zintuiglijke indrukken, zoals hard geluid, fel licht of drukte, zoveel mogelijk zijn verminderd. Het doel is om overbelasting van de hersenen te voorkomen.

“Het opstarten van het prikkelarme zwemuur is een combinatie geweest van de vraag vanuit onze bezoekers en met wat er speelt in de samenleving”, vertelt Nicky Arnoldsen, senior teamleider bij Optisport De Braak. “Je merkt dat het iets is wat heel erg speelt in de samenleving. Alles geeft tegenwoordig voor veel mensen druk en prikkels.”

Gevoelig voor prikkels
De prikkelarme zwemuren bij De Braak typeren zich door de gedimde lichten en het rustige tempo waarop gezwommen kan worden zonder muziek. De ontspannen setting moet het een fijne activiteit maken voor mensen die gevoelig zijn voor prikkels, bijvoorbeeld bij autisme, niet-aangeboren hersenletsel (NAH), burn-out, hoogsensitiviteit of angstklachten. Maar ook voor iedereen die ‘even wil ontsnappen aan de hectiek van de dag’.

Het prikkelarme zwemuurtje is verder hetzelfde als banenzwemmen. “Er worden lijnen in het bad gelegd en we hanteren in principe dus ook dezelfde regels met betrekking tot leeftijd, namelijk vanaf twaalf jaar. Daarnaast is er bij het prikkelarme uurtje geen babbelbad, de kant van het wedstrijdbad waar zwemmers kunnen kletsen.”

Inmiddels zijn de eerste twee prikkelarme zwemuren geweest. “De reacties tot nu toe zijn erg positief“, zegt Arnoldsen. “We zagen dat het aantal deelnemers bij het tweede uurtje al meer was dan op de eerste vrijdag. De zwemmers gaven aan dat zij hopen dat het iets blijvends gaat zijn, en niet een proef.”

Drukte
Om mee te zwemmen in het prikkelarme zwemuur hoef je je voorafgaand niet voor aan te melden, net als bij het reguliere banenzwemmen. “Dat gaan wij wel in de gaten houden, gezien het hele idee natuurlijk is dat het bad niet té druk wordt. Anders valt het hele idee in het water. Desnoods zouden we kunnen kijken naar reserveringen of een extra dag, indien mogelijk.”

Prikkelarm zwemmen kan op de maandagen en vrijdagen tussen 11.00 en 12.00 uur bij zwembad De Braak in Helmond. Voor meer informatie en het actuele zwemrooster, zie Optisport.nl

Foto: Pixabay