Voorkom vermoeide benen tijdens de reis naar je vakantiebestemming 

Heb jij voor de komende zomermaanden al een vakantie geboekt? Wordt het een bestemming binnen of buiten Europa? Eerder dit jaar bleek uit onderzoek dat het aantal Nederlandse gezinnen wat voor een vakantie buiten Nederland kiest veel hoger ligt dan in de afgelopen jaren. Opvallend, daar de vakantie in eigen land zeker ten tijde van de pandemie juist sterk aan populariteit leek te winnen. Om de reis naar je vakantiebestemming zo aangenaam mogelijk te maken, wil je er alles aan doen vermoeide benen te voorkomen. Er zijn diverse hulpmiddelen verkrijgbaar, die je hierin ondersteunen. Onder meer Olfit is een partij die deze producten aanbiedt. In dit artikel lees je er meer over. 

Maak gebruik van de juiste schoenen en compressiesokken 
Het voorkomen van vermoeide benen doe je allereerst door het juiste schoeisel te dragen op vakantie. Kies voor een schoen die goed past en niet te strak om je voet zit. Het afknellen van je voet kan een vermoeid been tot gevolg hebben. Draag daarbij een schoen die je voet ondersteunt. Neem liever een sneaker of sportschoen mee, dan een model met een hoge hak. 

Door het juiste schoeisel te combineren met compressiesokken verklein je het risico op vermoeide benen nog meer. De compressiesokken bieden stabiliteit aan de voet en geven je extra kracht; ze gaan vermoeidheid in de benen tegen door spieren van zuurstofrijk bloed te voorzien. Ze worden veel gebruikt door sporters. Ook handig: de compressiesokken gaan onder meer blaren tegen. 

Zorg voor voldoende pauzes om te bewegen 
Vermoeide benen worden niet alleen gebruikt door het dragen van verkeerd schoeisel. Denk ook aan het risico op een vermoeid gevoel in je benen als gevolg van onvoldoende lichaamsbeweging. Het is belangrijk om ieder uur even op te staan voor een korte wandeling. Las tijdens je reis naar je vakantiebestemming voldoende pauzes in en gun jezelf de tijd om even te bewegen. Beweging stimuleert de doorbloeding van spieren, waardoor vermoeidheid tegen wordt gegaan. 

Na een lange rit in de auto of het vliegtuig aangekomen op de plek van bestemming? Leg je benen in dat geval korte tijd omhoog. Ook dit draagt bij aan de doorbloeding van spieren en daarmee aan het voorkomen van vermoeide benen. Dergelijke tips zijn niet alleen handig voor de rit naar je vakantiebestemming; pas ze ook toe op kantoor. Net als bij een lange reis, is ook de kans op vermoeide benen op kantoor relatief groot.