Taoist Tai Chi moet stresskip zo fit als een hoentje maken

Als je wilt weten of Taoist Tai Chi wat voor jou is, kun je op zaterdag 1 februari een kijkje nemen in gymzaal Montgolfierstraat 81 in Helmond. Mocht die dag je niet goed uitkomen, kun je donderdag  6 februari terecht in de Spiegelzaal bij Fletcher Hotel Helmond. Een van de docenten is Ankie Boumans: “Dankzij Tai Chi ben ik geen stresskip meer.”

Boumans maakt meteen korte metten met het vooroordeel dat Tai Chi voor oudere mensen is: “Deze oude Chinese bewegingskunst is geschikt voor elke leeftijd. Juist omdat je op een langzame manier beweegt, spreek je al je spiergroepen aan. Dat zorgt voor een gevoel van ontspanning, waardoor je gemakkelijker je zorgen kunt loslaten.”

Haar leerlingen variëren in leeftijd. Boumans geeft aan dat ze hoopt dat er meer jongeren langskomen, omdat ze juist veel baat hebben bij deze bewegingskunst: “Voor veel jongeren is het bijvoorbeeld een heel goede manier om met stress om te gaan. Helaas komen de meeste jongeren hier pas op bezoek als ze veel klachten hebben. Veel van die klachten kunnen juist voorkomen worden door Taoist Tai Chi te beoefenen.”

Echte stresskip
Tai Chi – dat duizenden jaren oud is – ontpopte zich op een gegeven moment tot een traditionele gevechtskunst. Daar is in de lessen van Boumans niets van te merken. Zij geeft namelijk les in Taoïstische Tai Chi. Deze vorm is ontwikkeld door de monnik Moy Lin shin. “Hij wilde ver wegblijven van geweld en paste de oorspronkelijke vorm van Tai Chi zo aan dat het een maximaal effect heeft op je gezondheid”, vertelt Boumans.

De docente ondervindt naar eigen zeggen zelf het effect van Tai Chi. “Je leert om beter in je vel te zitten en meer omspannen naar de wereld te kijken. Voordat ik deze bewegingskunst beoefende, maakte ik me heel snel druk. Je kon me een echte stresskip noemen. Tegenwoordig is er weinig waar ik nog ondersteboven van raak. ‘Ga ik er dood aan?’ Als het antwoord op voorgaande vraag negatief is, is er weinig aan de hand”, vertelt ze met een lach.

Filosofie
In de hectische Westerse maatschappij waar je er bijna niet bij hoort als je geen stress ervaart, kan Tai Chi volgens Boumans soelaas bieden. “Je kunt van je rugklachten afkomen en je beter in je vel voelen. Die werking heeft Tai Chi als je het tenminste regelmatig beoefent. Je weerstand verbetert en je voelt je langer fit. Je moet er wel wat voor doen. Het is geen tovermiddel.”

Voor Boumans is Taoist Tai Chi bijna een religie te noemen: “De filosofie achter deze bewegingskunst is heel mooi. Het draait om het helpen van mensen. Dat vind ik een ontzettend mooie gedachte. Alleen al om die insteek zal ik deze bewegingskunst mijn hele leven blijven doen. Ik hoop meer mensen te inspireren en enthousiasmeren voor deze techniek.”

Lichaam is leidend
Het mooie van haar werk als docent is dat ze de effecten ziet die Taoist Tai Chi heeft op haar pupillen. “Mensen met rugklachten zijn deze kwijtgeraakt”, vertelt ze.

Mocht je interesse hebben om een keertje te komen kijken, dan ben je van harte welkom geeft Boumans aan: “Je hoeft geen moeilijke theorieles te verwachten. Het enige wat je moet doen, is de bewegingen nadoen. Dat is een heel andere manier van lesgeven. We zijn in Nederland erg veel bezig met het stellen van vragen, terwijl deze manier van lesgeven juist heel anders is. Je lichaam is leidend.”

Zelf een
Boumans heeft nog een laatste tip voor de thuisblijvers: “Kom gewoon een kijkje nemen. Ik zie een hoop stresskippen om me heen. Ik was er zelf ook een. Je kunt er van afkomen.”

Op zaterdag 1 februari ben je van 10.00 tot 11.30 uur welkom in gymzaal Montgolfierstraat 81 in Helmond. Als je liever donderdag  6 februari een proefles volgt, kun je van 10.30 tot 12.00 uur in de Spiegelzaal bij Fletcher Hotel Helmond terecht

Foto: Taoist Tai Chi