Tips voor deelnemers ‘Stoptober’ in Helmond

Ook in Helmond zijn mensen die proberen te stoppen met roken en daarom vanaf 1 oktober meedoen met Stoptober. Volgens Makka Haane van Rookvrijookjij.nl zijn er nu al mensen die de handdoek in de ring willen gooien. Maar om het langer vol te houden, geeft ze enkele tips.

Meedoen aan een gezamenlijke actie zoals Stoptober of 1 januari helpt, omdat rokers dan merken dat ze niet de enige zijn. Je doet het als het ware samen, dat motiveert. De kunst is om elke keer dat moment van ‘nu wil ik’ en dat drie minuten duurt, te overbruggen.

Roken zit in je brein en die geestelijke verslaving hou je je hele leven, zegt Haane. “Blijf daarom altijd je verstand gebruiken en geef niet toe aan dat ene moment.”