Bootcamp is de nieuwe manier van sporten voor iedereen

Je hoort het overal tegenwoordig; fitness en bootcamps zijn gezond voor je lijf en lendenen. Persoonlijk had ik nog niet vaak van deze sport gehoord en ging op onderzoek uit. Ik kwam in contact met een vriendelijke sportinstructeur Mandy van der Vorst. Mandy is een goedlachse dame van slechts 1.60m groot met passie voor het stimuleren van bewegen op een leuke en effectieve manier.

Mandy: “Ik vind het leuk om anderen te motiveren en bij te staan in het bereiken van de persoonlijke doeleinden. Zelf ben ik ook altijd bezig met gezonde voeding. Doe regelmatig mee aan obstacle runs en ben vier keer per week aan het sporten. Ik heb een opleiding gevolgd voor voedingsadviseur n sportinstructice (Fitness, kettlebell trainster en boothcamp mobiliteitstraining). In 2015 ben ik voor mij zelf begonnen onder de naam  “Be My Project” en boothcamp trainingen en uitgebreid naar small-group trainingen, ik geef er ook personal trainingen bij.  Als men zich beter wil voelen, afvallen of fitter voelen, moet men  toch ook aan de slag met gezonde voeding, gezond sporten en eten. Zo verlaag je de kans op hartziekten- en beroertes. Je botten en spieren worden harder en sterker en geeft je meer energie.  Aanbevolen wordt om twee of drie keer per week op een intensieve manier te bewegen.  Simpel gezegd: bewegen waardoor je gaat zweten en een rood hoofd van krijgt. Als je aan de conditie wil werken is behalve kracht, lenigheid en snelheid vooral je uithoudingsvermogen een belangrijk onderdeel om aan te werken.  Een prettige bijkomstigheid is ook dat je hersenen een  “feel-good”  stof (Endorfine) aanmaken waardoor je lekkerder in je vel gaat zitten. En daar draait het tegenwoordig om”. 

Als er lezers zijn die meer informatie wensen of een keer wil kijken bij een bootcamp training en helemaal zelfs een keer mee willen maken wat het is, kunnen ze een e-mail sturen naar mandy@bemyproject.nl  Je bent van harte welkom.
Tot slot wil Mandy nog bedanken dat ik een keer mee kon kijken op Berkendonk…

Verslag en fotografie: Hans Choufoer

Meer-Helmond-Ditisonzewijk-digitaal-wijk-nieuws.
De onderstaande linken zijn aanklikbaar:

Website: www.ditisonzewijk.nl
Facebook: Ditisonzewijk-Helmond
Twitter: @ditisonzewijk
Google+ Ditisonzewijk
Videokanaal: www.ditisonzewijk.tv
Actuele berichten Helmond-Ditisonzewijk op: Facebook
Agenda-Helmond, Cultuur, Kunst, Calamiteiten, Evenementen, Zakelijk, Startpagina per wijk, Overzicht-ondernemers in de wijk, Wijkfoto’s, DitisonzewijkTV, ofwel alles digitaal te vinden uit jouw eigen wijk (stad) in Helmond. Ook op Youtube weten wat er speelt in uw eigen wijk?
Abonneer je dan gratis op ons Youtube kanaal: KLIK HIER!

Meer-Helmond-Ditisonzewijk-digitaal-nieuws
www.ditisonzewijk.nl
Facebook: Helmond-Ditisonzewijk
Twitter: @ditisonzewijk
Google+ Ditisonzewijk
Videokanaal: www.ditisonzewijk.tv

Wijkgericht-nieuws-over, cultuur, kunst, calamiteiten, evenementen, zakelijk, activiteiten-kalender, startpagina per wijk, overzicht-ondernemers in de wijk, wijkfoto’s, DitisonzewijkTV, Helmond, #ditisonzewijk ofwel alles digitaal te vinden uit jouw eigen wijk (stad) in Helmond. Ook weten wat er speelt in uw eigen wijk? Ontvang automatisch bericht van de nieuwste video’s op Ditisonzewijk.Tv. Abonneer je op ons kanaal KLIK HIER!