Zelfhulpgroep ‘Liefdesbang’ helpt mensen in toxische relatie

Zelfhulpgroep ‘Liefdesbang’ brengt mensen die in een toxische relatie zitten – of zaten – samen. Deze autonome groep in Helmond heeft plek voor nieuwe deelnemers en zoekt tegelijkertijd een tweede contactpersoon. In wekelijkse bijeenkomsten op dinsdagavond wisselen de bezoekers hun ervaringen uit. Door met gelijkgestemden in contact te komen, vind je een luisterend oor en leer je tools kennen om met de nasleep van een giftige relatie om te gaan.

De zelfhulpgroep is met behulp van stichting Zelfhulp Netwerk opgezet. Deze organisatie faciliteert de ruimte waar de bijeenkomsten plaatsvinden en helpt bij het opzetten van nieuwe groepen. ‘Liefdesbang’ is een nieuwe bijeenkomst die in Helmond plaatsvindt.

In deze zelfhulpgroep leren deelnemers hoe ze de regie over hun eigen leven terugkrijgen en hoe ze zich kunnen losmaken van deze relatie. “Je deelt je ervaringen met lotgenoten die hetzelfde meemaken en werkt aan je eigen herstel”, legt ondersteuner Maud Douven uit.

Respectloos behandeld
Een toxische relatie kan een ernstige bedreiging vormen voor je welzijn. Zowel emotioneel als fysiek. “Sommige tekenen zoals fysiek of verbaal misbruik zijn duidelijk. Maar vaak zijn symptomen van een toxische relatie subtieler en moeilijker te herkennen. Zo’n relatie heeft sowieso een negatieve invloed op je zelfrespect. Je voelt je ondergewaardeerd, wordt respectloos behandeld of voelt je niet gesteund of gezien. Je hebt constant het gevoel op eieren te moeten lopen en doet alles om je partner op te vrolijken. Hierdoor voel je je regelmatig depressief, boos en uitgeput”, legt Douven uit.

De zelfhulpgroepen werken volledig autonoom en zijn zelfsturend. “Als iemand een groep wil opzetten, kunnen we een training bieden. Daarin leren mensen hoe ze als gespreksbegeleider en contactpersoon kunnen optreden. Het is wel belangrijk dat er sprake is van gelijkwaardigheid. Je komt wat halen en brengen.”

Tweede contactpersoon
De zelfhulpgroep ‘Liefdesbang’ zoekt een tweede contactpersoon. Douven: “Als contactpersoon ben je samen met de andere contactpersoon kartrekker van de groep. Daarnaast ben je aanspreekpunt voor onze organisatie en voor mensen die zich aanmelden voor de groep. Mocht je interesse hebben, dan regelen we de training voor je.”

Mensen die met dezelfde problematiek te maken hebben, weten hoe het is om in een bepaalde situatie te zitten waar weinig mensen mee te maken hebben. “Soms heb je geen behoefte aan ongevraagd advies, maar is een luisterend oor meer dan genoeg. De groepen zijn gratis toegankelijk. Alleen voor de koffie en thee moet betaald worden”, besluit Douven.

Meer informatie over de groep vind je op www.zelfhulpnetwerk.nl. Aanmelden kan door een mailtje te sturen naar info@zelfhulpnetwerk.nl. Bellen kan ook naar 040-2118328.