Bijna 900 ouderen meldden zich in 2024 aan voor valpreventieprogramma

Het afgelopen jaar heeft Helmond flink geïnvesteerd in valpreventie en de resultaten zijn dan ook ‘veelbelovend’ te noemen, zo laat een woordvoerder van Jibb+ maandag weten. Meer dan honderd professionele organisaties en vrijwilligers in Helmond werkten dit jaar samen om zoveel mogelijk 65-plussers te motiveren om deel te nemen aan het valpreventieprogramma. En dat is goed gelukt. Want bijna 900 ouderen meldden zich aan. En de eerste resultaten zijn ‘zeer positief’.

Naarmate mensen ouder worden, neemt spierkracht, reactievermogen en balans af. Ook het gehoor, zicht, medicijngebruik, voeding, houding, schoeisel en de veiligheid in huis spelen een rol, aldus Jibb+. Tijdens de informatiebijeenkomsten in de wijk kregen ouderen voorlichting van professionals over allerlei thema’s om het risico op een val te verkleinen. Na afloop van het valpreventieprogramma gaven de deelnemers aan beter op hun voeding te letten. Maar ook om hun medicijngebruik te bespreken met een professional en hun schoeisel aan te passen. Ook gaf een aantal deelnemers aan om kleine aanpassingen in hun woning te doen, om zo de veiligheid te verhogen.

Trainingen
Tijdens de bijeenkomsten werd de deelnemers gevraagd om over een Smartfloor, een vloer met sensoren, te lopen. Deze registreerde hoe zij zich voortbewogen. Daarna ging een fysiotherapeut met de deelnemers in gesprek over hun valgeschiedenis en eventuele angst om te vallen. Op basis van de resultaten werd ingeschat of er sprake was van een verhoogd valrisico. Degenen die risico liepen, werden aangemoedigd om deel te nemen aan specifieke trainingen. Maar liefst 287 mensen maakten hiervan gebruik. Onder begeleiding van fysiotherapeuten werkten ze in groepsverband aan het versterken van spierkracht en het verbeteren van balans. Afhankelijk van het programma leerden deelnemers ook hoe ze vitale lichaamsdelen kunnen beschermen tijdens een val. En hoe ze veilig kunnen opstaan na een val.

Hoopgevende resultaten
De impact van de trainingen is duidelijk merkbaar, zowel mentaal als fysiek, zo stelt Jibb+. Na afloop van de trainingen gaf 66 procent van de deelnemers aan minder angst te hebben om te vallen; 55 procent voelde zich zekerder in hun bewegingen; 83 procent wist waar op te letten om een val te voorkomen en 77 procent weet hoe veilig op te staan na een val.

Ook fysiek gezien waren de resultaten veelbelovend: de gemiddelde vooruitgang in spierkracht was 20 procent. En de vooruitgang in balans en uithoudingsvermogen was gemiddeld 21 procent. Deelnemers ontvingen bovendien een cursusboek met oefeningen en tips om hun voortgang vast te houden. Ook worden ze aangemoedigd om ook na de training actief te blijven, met extra begeleiding voor structureel bewegen in de wijk.

Doe ook mee in 2025
Zelfstandig thuis blijven wonen en onbezorgd dagelijkse dingen blijven doen – zoals boodschappen, een fietstocht of een familiebezoek – dat willen we natuurlijk allemaal. Maar naarmate we ouder worden, kan dit moeilijker worden. Een goede gezondheid is daarbij van groot belang. Ben je 65 jaar of ouder, woon je in Helmond en heb je soms angst om te vallen of ben je al eens gevallen? Of wil je alleen preventief deelnemen? Meld je dan aan voor een van de gratis informatiebijeenkomsten in jouw wijk. Dat kan gratis via www.jibbplus.nl/valpreventie. Je kunt jezelf ook telefonisch aanmelden tijdens kantooruren bij Jibb+ via 0492 – 347 071.

Hou er wel rekening mee dat Jibb+ tussen maandag 23 december en maandag 6 januari telefonisch niet bereikbaar is wegens de Kerstvakantie. Vooraf aanmelden is verplicht, aangezien er een maximum aantal bezoekers per bijeenkomst geldt.

Lees ook: ‘Aandacht voor valpreventieprogramma volgens Jibb+ ‘gegrond’

Foto: Jibb+