Keigezond Helmond bij Meet, Weet en Beweeg

Jibb+ hield op zaterdag 25 november haar laatste Meet, Weet en Beweeg bijeenkomst van dit jaar bij Medifit in de Molenstraat. Dit is Helmond ging een kijkje nemen en kwam daar onverwacht wethouder Marita van Lierop tegen, die zelf ook de hele ronde aan metingen en adviezen doorliep.

Bloeddruk, saturatie en handknijpkracht

Marleen Klaus komt al een paar jaar naar de bijeenkomsten van Meet, Weet en Beweeg. Dit keer heeft ze haar man Stephan Riahi weten te overtuigen om mee te gaan. Marleen kwam via de Beweegtuin met Meet, Weet en Beweeg in aanraking. “Hier krijg je op veel onderdelen een meting of advies. Mijn gezondheid is tot nu toe goed en dat wil ik graag zo houden. Een regelmatige check-up hoort er dan ook bij.” Samen zitten ze nu bij de fysiotherapeut. “Handknijpkracht is een belangrijk maatgevend onderdeel. Het verlies van knijpkracht kan een indicatie zijn van verlies van kracht in het hele lichaam en achteruitgang van de algehele gezondheid”, meldt fysiotherapeut Robbie Huijnen en eigenaar van Medifit. “Op basis van metingen van bloeddruk en saturatie worden sommige deelnemers sterk geadviseerd contact op te nemen met de huisarts. Saturatie is het percentage zuurstof in je bloed. Het zegt iets over de gezondheid van de longen. Onder de 95 in rust zou een indicatie voor longproblemen kunnen zijn. Dit zie je vaak bij mensen die roken of gerookt hebben of mensen met COPD. ”

Tandarts-geriatrie

Wethouder Marita van Lierop had ook vandaag weer nieuwe inzichten gekregen over gezondheid. “Als wethouder van ouderenbeleid vind ik het belangrijk om hier aanwezig te zijn en ook zelf deel te nemen. Meedoen aan metingen en vooral ook adviezen horen. Bijvoorbeeld bij Peter de Goede, tandarts-geriatrie. Daar werd het belang van poetsen uitgelegd. Niet alleen van je eigen gebit, maar ook van je gebitsprothese. Eén van de gevaren van niet goed en regelmatig poetsen, is het krijgen van een longontsteking. Dat vond ik echt schokkend om te horen.” Een andere deelnemer vult aan: “We wisten niet eens dat er een tandarts-geriatrie bestond. Ik ga zelf twee keer per jaar naar de mondhygiënist, maar ja, die weet ook niet alles. Het is fijn te weten dat je deze tandarts-geriatrie altijd kunt benaderen via het speciale telefoonnummer.”

Lees ook: Keigezond Helmond bij de tandarts-geriatrie

Antropometrie

Bij dit onderdeel wordt een en ander gemeten en gewogen. Veel mensen denken dat het BMI het belangrijkste is wat hier gemeten wordt, dat hoor je ook het meeste in de media. Veel belangrijker is het vetpercentage van je lichaam. Hierbij moet men wel rekening houden met het verschil tussen een mannen- en een vrouwenlichaam. Dus gelden er ook andere richtlijnen. Bij alle metingen wordt sowieso rekening gehouden met sekse en leeftijdscategorie.

Valpreventie

“Valpreventie, daar sta je pas bij stil als het je zelf overkomt. Hoe belangrijk is het om alert te blijven met bewegen in en om je huis. Dat heb ik gemerkt toen ik zelf thuis ten val kwam”, vertelt wethouder Van Lierop. De oefeningetjes die hier gedaan worden, zijn testjes om te kijken of er deelnemers zijn die in aanmerking komen voor de uitgebreide cursus Valpreventie waarmee men in Helmond sinds een paar maanden is gestart. Indien nodig worden mensen doorverwezen.

Lees ook: Valpreventie voor 65 plussers echt noodzakelijk

Diëtist

Bizar om te horen van (sport)diëtiste Claudia Pelzers dat 50,3% van de Nederlandse bevolking officieel overgewicht heeft. Dit is op basis van BMI-metingen, maar buikomvang is net zo belangrijk. Vet dat zich rondom organen nestelt, gaat niet zomaar weg. Claudia: “Afvallen heeft nut, maar de buikomvang moet ook minder worden. Het wordt vooral gevormd door suikers uit de bewerkte producten. Ongeveer 70% wat we in de supermarkt vinden is bewerkt. En 90% daarvan is vaak ook nog standaard goedkoper en in de aanbieding. Bij dit gezondheidsgesprek wordt gepraat over  je leefstijl. Wat wil ik veranderen aan mijn leefstijl om gezond oud te worden. Leefstijl wordt daarom ook steeds meer in het onderwijs als vak gegeven.”